Главная » Диеты » Яблочная диета для похудения

Яблочная диета для похудения

яблочная диетаЯблочная диета довольно эффективна и в то же время проста. Она не является длительной, а результат весьма заметен.

Яблочная диета для похудения состоит, как нетрудно догадаться, из яблок. Их придётся употреблять в течение недели. Начинать нужно с одного килограмма в понедельник, к середине недели увеличить количество съедаемых яблок до двух килограммов, к концу недели снизить до одного. Увеличивать и уменьшать употребление яблок в течение 7 дней нужно постепенно. В результате можно сбросить до 7 килограммов.

Несмотря на простоту, диета достаточно тяжела, особенно для тех, кто от яблок особенно не в восторге. Выдержать даже неделю на одних яблоках непросто. Но результат достигается весьма быстро.

В процессе соблюдения диеты, кроме яблок, нельзя больше ничего есть. Зато пить можно в неограниченном количестве, но только воду или несладкий чай. Сами яблоки можно есть любые как сладкие, так и кислые, как зелёные, так и красные.

Достоинства яблочной диеты для похудения состоят в быстром и значительном результате, полноценном питании (в яблоках содержатся все необходимые минеральные вещества и витамины), а также в том, что диета доступна даже для тех, у кого есть хронические заболевания.

Недостаток диеты на яблоках может быть только один — сложность её соблюдения. Однако этот недостаток больше психологический, так как яблоки являются хорошим продуктом питания, обеспечивающий организм всеми необходимыми питательными веществами.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*