Психология Слайдер

Бывает ли стресс полезным

Были ли когда-нибудь более подверженные стрессу поколения, чем наше? Стресс — это наш постоянный ненавистный спутник в повседневной жизни. Но разве еще не существует способа извлечь из этого выгоду?

О стрессе

В наши дни стресс действительно стал ежедневным спутником. Из-за этого (или так нас убеждают со всех сторон) мы чрезмерно питаемся (или слишком мало), слишком много пьем, мало двигаемся, впадаем в депрессию… и, наконец, возможно, прочитали какую-нибудь статью о стрессе, которая еще больше вас напрягает.

Хватит! Должен быть способ выйти из роли жертвы стресса и направить все эти гормоны на что-то полезное.

Давайте превратим стресс в позитивную энергию!

Невозможно избежать определенного стресса. На самом деле, он даже полезен в умеренных количествах. С эволюционной точки зрения стресс — это мотиватор. Так называемые гормоны стресса развивались, чтобы помочь нам защищать свои позиции и быстро бороться или убегать от опасности (возвращаться к той же борьбе, но в другой раз).

Жизнь без стресса любого рода была бы монотонной и одноцветной. Нам всем нужно хотя бы немного волнений, чтобы быть жизнестойкими и раскрыть свой скрытый потенциал.

В какой-то степени это нормально — воспринимать стресс как вызов, а не как нечто неизбежное и всегда плохое. Главное — сосредоточиться на ежедневных жизненных проблемах и смотреть на них более позитивно.

Никто не хочет жить в состоянии стресса, даже если от него есть потенциальная польза. Когда нас выводят из зоны комфорта, мы можем достичь того, о чем даже не подозревали, открыть в себе то, на что никогда не думали, что способны.

Когда мы испытываем определенный стресс, у нас появляется возможность узнать, что скрывается в «потаенном я». Без стресса мы, возможно, никогда не получим возможности испытать себя и узнать, какими скрытыми дарами или качествами мы обладаем. Стрессовые ситуации могут быть неприятными и не теми, с которыми мы хотим бороться, но эффективное преодоление их преподносит нам ценные уроки о наших собственных возможностях.

Что делать, когда позитивное мышление не помогает

Но иногда, как бы позитивно мы ни мыслили, это не помогает. Бремя стресса просто становится слишком тяжелым. Наше поколение женщин — это поколение, которое «хочет иметь все». Но большинство из нас могут честно признаться (по крайней мере, себе), что иметь все — это невозможная и нереальная мечта. И попытка достичь всего требует огромного количества работы и энергии.

Поэтому, если мы оказались в ситуации, которая приносит нам слишком много стресса, нам нужно искать способы изменить некоторые из стрессовых аспектов нашей повседневной жизни.

Возможно, нам нужна помощь по дому или несколько дней отдыха от работы. Если мы не можем позволить себе быть в отъезде, хорошо бы узнать, можно ли какое-то время поработать дома. Но если это не достижимо, может быть, пора подумать о смене работы на ту, которая платит меньше, но дает нам больше душевного спокойствия.

В любом случае мы не обязаны быть жертвами стресса. Если мы уделим время и определим основные факторы стресса в нашей жизни, мы сможем успешно контролировать стресс и даже пожинать плоды. Мы, женщины, очень хорошо умеем заботиться о других, но часто не очень хорошо заботимся о себе, поэтому давайте научимся быть немного более эгоистичными.

Фото: свободные источники интернет
Специально для enjoy-com.ru

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *